アロマバスを楽しもう〜全身浴、半身浴編〜
アロマバスにおける全身浴は、普段のバスタイムに精油（エッセンシャルオイル）をプラスしたオーソドックスな方法です。
お湯を張った浴槽に精油（５滴以下にしましょう）を入れよくかきまぜてから入浴します。
入浴の方法も朝と夜では変えてみるとよいでしょう。
朝は少し熱めのお湯にリフレッシュ系の香りを選び、夜はリラックス系の香りでぬるめのお湯にゆっくり入りましょう。
肌の刺激を防ぐためにはキャリアオイル、蜂蜜、ウォッカ、スキムミルク、海塩、小麦胚芽などで精油を乳化させて使いましょう。
またバスソルトを作って入れると血行がよくなります。
半身浴は浴槽に胸の下ぐらいまでお湯を入れ３０〜４０分位かけてゆっくりとつかります。
半身浴はのぼせやすい人にはおすすめです。また心臓に負担がかからないというメリットもあります。
血行が良くなり低血圧や冷え性の改善に効果的です。
肩が冷えるのが心配な方はタオルをかけ、時々湯をかけるようするといいでしょう。
