アロマセラピーとは
アロマテラピーとは、Aroma（香り）とTherapy （治療・療法) を合わせた言葉で、日本語では ”芳香療法” と訳されます。
植物から抽出した精油（エッセンシャルオイル）をさまざまな形で用いて、植物の持つ生命力やエネルギーを体内に取り込んでいき、心身をリラックス、リフレッシュすることに役立てようというものです。
私たちはいろいろな形で植物のもつ力、効能を生活に取り入れてきました。
例えば、スパイス、ハーブ、漢方薬。
アロマテラピーも、その一種です。
日本にアロマテラピーが伝わってから、まだ日は浅く、精油も雑貨としての扱われているのが実情です。
しかし、１つの植物から取れる精油には数十〜数百といわれる芳香成分が含まれており、それぞれに薬理効果があるということで、イギリス、フランス、アメリカなど欧米では古くから広がりを見せ、ヨーロッパでは、メディカルアロマテラピーとして、一部、医療に取り入れている国もあります。
アロマテラピーの方法には様々なものがありますが、主なものとしては直接香りを嗅いだり、アロマランプなどを用いて空気中に拡散し、香りを取り入れる芳香浴や、お風呂にアロマオイルを数滴たらして全身浴、半身浴、手浴、足浴をするアロマバス、精油を薄めマッサージ用のオイルを作り、それを用いてマッサージしたりするといった方法があります。
他にも精油入りの化粧水やパックを作って美容のために利用したり、最近ではペットのためのアロマテラピーが人気を集めるなど、私たちの生活の中で幅広く用いられています。
ただ、アロマテラピーは、決して難しいものではありませんが、利用法を間違えると体に良くない影響を及ぼす場合があります。
よって精油の特性や取り扱い方、禁忌事項など、正しい知識を学び、安全に楽しんでいくことが大切なんですね。
また、精油は医薬品ではありませんので、体調が悪い時、病気の治療の際は必ず専門の医
師の診断を受けましょう。
バランスを整えたり、心身の不調を改善して健康を取り戻す役割を果たすことに使われます。
